Per spostarsi in acqua, utilizziamo le gambe e le braccia, per maggiore efficacia bisogna provare a mantenere sempre il bodyboard piatto.
Partendo dalla posizione di base, si potrà :
– Sbattere i piedi mantenendoli sotto l’acqua
– Remare con le braccia cercando l’acqua più lontano e spingerla sotto la tavola. Sarà più efficace tenendo il petto sollevato
– Nuotare con le pinne e remare simultaneamente
– Per risparmiare energia, alternare i 3.